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comi 2 ovos mexidos e uma banana 🍳🍌
Refeição registrada! ✅
~245 kcal · 15g proteína
Faltam 1.255 kcal para sua meta de hoje 🎯
Foto de um prato de saladae esse almoço?
Analisei sua foto 📸
Bowl de salada com abacate e grão-de-bico: ~420 kcal 🥗 Mandou bem!
me manda o treino de hoje 💪
Bora! 🔥 Seu treino de hoje é Peito e tríceps — 6 exercícios com vídeo. É só seguir!
Arraste para ver a conversa →

Sua dieta no piloto automático 🥗

Treinos com IA, do seu jeito 🏋️

Planos de treino personalizados com vídeos dos exercícios, registro de cargas e evolução — na academia ou em casa.

Sua ficha de treino, gerada na hora 📋

Exemplo real de ficha criada pelo Treinou IA: séries, repetições, descanso, foco muscular e alternativas para cada exercício — pronta em segundos, direto no seu WhatsApp.

Ficha de treino real gerada pelo Treinou IA, com treinos de peito/tríceps e costas/bíceps

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Foto da refeição

Mande a foto do prato e receba as calorias estimadas na hora.

📊

Resumo diário

Calorias, proteínas e progresso da meta todos os dias.

🎯

Meta de calorias

Meta personalizada para emagrecer, manter ou ganhar massa.

🤖

Treinos com IA

Planos de treino sob medida, com vídeo de cada exercício.

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Peso e medidas

Histórico de peso com gráfico de evolução.

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Água

Registro de hidratação com lembretes ao longo do dia.

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Relatório detalhado da sua alimentação para levar ao nutri.

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